ໂພຊະນາການຄຸນນະພາບສູງສຸດ ມັນຝະລັ່ງແຫ້ງແຫ້ງ

● ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະສຸຂະພາບລຳໄສ້ດີຂຶ້ນ
ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ.ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ.ການກິນພວກມັນຍັງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງ Bifidobacterium ແລະ Lactobacillus.ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ IBS ແລະຖອກທ້ອງ

● ມັນຕົ້ນຫວານປົກປ້ອງວິໄສທັດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນຍັງປະກອບມີການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕາ.ມັນອຸດົມສົມບູນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອໃນ beta-carotene, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຕາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ.ມັນຍັງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ xerophthalmia.

●ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin
ປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.ມັນມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງແລະເນື້ອໃນດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນການຄຸ້ມຄອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

● ລະດັບຄວາມດັນເລືອດດີ
ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ magnesium, potassium.ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງ hypertension, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະບັນຫາ coronary ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.ໂພແທດຊຽມສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດໄດ້.

● ຫຼຸດນໍ້າໜັກ
Pectin, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຕົ້ນຫວານ, ເພີ່ມຄວາມອີ່ມຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານ.ການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ດີໃນມັນຕົ້ນຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມເວລາໄດ້ດົນ, ແລະດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການກວດສອບນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າ.ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນຕົ້ນຫວານກໍ່ບໍ່ສູງຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

● ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
ໂດຍການປັບປຸງສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ແລະຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຕົ້ນຫວານຈະເພີ່ມການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.