ແຊ່ແຂງ peach ແຫ້ງ

● Peaches ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ
ໝາກເຜັດຂະໜາດກາງໜຶ່ງໜ່ວຍມີເຖິງ 13.2% ຂອງວິຕາມິນຊີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້.ສານອາຫານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປິ່ນປົວບາດແຜແລະຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ.ມັນຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດ "ອະນຸມູນອິດສະລະ" - ສານເຄມີທີ່ພົວພັນກັບມະເຮັງເພາະວ່າພວກມັນສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງຂອງທ່ານໄດ້.

● ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ beta-carotene ເຮັດໃຫ້ peaches ມີສີທອງ-ສົ້ມ.ເມື່ອທ່ານກິນມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນມັນໄປເປັນວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງເປັນກຸນແຈສໍາລັບສາຍຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ເຮັດວຽກຄືກັບມັນ.

● ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນໍ້າໜັກທີ່ມີຄວາມສຸກ
ເມື່ອມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ 60 ແຄລໍຣີ, ໝາກ peaches ບໍ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ, cholesterol, ຫຼືໂຊດຽມ.ແລະຫຼາຍກວ່າ 85% ຂອງ peach ແມ່ນນ້ໍາ.ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງແມ່ນຕື່ມຕື່ມ.ເມື່ອເຈົ້າກິນພວກມັນ, ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຮູ້ສຶກຫິວອີກ.

●ໄດ້ຮັບວິຕາມິນອີ
ໝາກພິລາສຸກມີວິຕາມິນອີ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມພາຍໃນ.

● ຮັກສາກະດູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ
ໝາກເຜັດນ້ອຍໜ່ວຍໜຶ່ງມີໂພແທດຊຽມ 247 ມິນລີກຣາມ ແລະ ໝາກພິກກາງໜ່ວຍໜຶ່ງສາມາດໃຫ້ໂພແທດຊຽມໄດ້ເຖິງ 285 ມິນລີກຣາມ.ໂພແທດຊຽມສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຜົນກະທົບຂອງອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ.ມັນຍັງອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ພ້ອມກັບໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການສູນເສຍກະດູກ.ທ່ານຕ້ອງການໂພແທດຊຽມປະມານ 4,700 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້, ແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຈາກອາຫານຫຼາຍກວ່າອາຫານເສີມ.